İlk dersine gelmeden önce bilmen gerekenler
İlk gün senden tek bir şey bekliyoruz: gelmeni. Gerisi burada.
Ne getirmeliyim?
Rahat bir spor kıyafeti ve su yeterli. Ders için gerekli ekipman bilgisi kayıttan önce sana bildirilir; bir şey almadan önce hocaya sormak en doğrusu.
Boks eldiveni kaç oz olmalı?Derste ne olur?
- Isınma
- Duruş, gard ve ayak çalışması
- Tekniklerin tek tek çalışılması
- Pad ya da torba çalışması
- Soğuma ve esneme
İlk derste kimse seni karşı karşıya getirmiyor. Tempo nefesine göre ayarlanıyor ve yorulduğunda durmak dersin bir parçası.
Formda olmam gerekir mi?
Hayır. Dersler temel duruş ve hareketlerle başlar, tempo seviyene göre artar. Antrenman seni hazırlar; hazır olmayı beklemen gerekmiyor.
Haftada kaç gün antrenman yapılmalı?Ne zaman gelebilirim?
Grup dersleri 17:30–19:00 arasında. Salon hafta içi 10:30–22:00, cumartesi 10:30–17:00 açık; pazar kapalı. Özel ders saatini birlikte ayarlayabiliriz.
Adana’da boks ve kick boks özel ders
Sana uygun mu, birlikte bakalım
Birkaç soru, otuz saniye. Mesajın WhatsApp’tan bize ulaşır.