Adana · Seyhan Kilo Verme

Bu bir diyet programı değil, bir antrenman düzeni. Dövüş sporu hareketleri üzerine kurulu olmasının sebebi basit: tekniği öğrenirken vakit geçiyor ve sayaç saymıyorsun. Sonuç devamlılığa, beslenmeye ve kişisel özelliklere bağlı — burada söz verilen tek şey düzen.

İlk derste ne kadar yapabildiğine bakılıyor, ne kadar yapman gerektiğine değil. Tempo oradan ayarlanıyor. Ara vermek programın parçası, kusuru değil.

Hayır. Burada verilen şey bir antrenman düzeni; beslenme planı değil. Sonuç devamlılığa, beslenmeye ve kişisel özelliklere bağlıdır.

Hareketler dövüş sporundan geliyor ama karşılıklı çalışma yok. İp, gölge, torba ve devre çalışmasıyla ilerliyorsun.

Tempo sana göre ayarlanıyor, sen tempoya göre değil. İlk derste ne kadar yapabildiğine bakılıyor ve ara vermek programın parçası.

Muay Thai, kick boks ve boksun üçü de tempolu ve tüm vücudu çalıştıran antrenmanlardır; aralarındaki fark tekniktir, birinin diğerinden daha çok zayıflattığını söylemek doğru olmaz. En iyisi devam edebileceğin olanıdır. Bu program ise dövüş tekniği şartı olmadan kondisyona odaklanır.